具体流程：
1.运动员注册
2.赛事报名
3.运动员参赛
4.获得有效成绩
5.取得运动等级证书
体育单招优势介绍
一、文化课方面
1. 相对于普通高考，体育单招文化课考试科目少：普通高考基本上采取“3+1”考试形式，即通常所说的“语数英+文综/理综”;而体育单招只考语文、数学、英语、政治四科。
2. 就难易度度和考试范围而言：由于高考选拔人才的倾向明显，所以考察的范围较广，难度较大，要求考生在学好课堂知识的同时，要有一定的课外延伸;而体育单招考试的考试对象为取得相应证书的运动员，考生文化课水平整体有限，因此文化课考试更侧重于基础知识的考查，而且考试范围相较高考而言比较小，且难度较低，是考生一条较理想的升学之路。
3.从文化课录取控档线来看，体育单招文化课分数要求较低。相对于普通高考需要400左右的成绩才能上本科(尤其是对于一些考试大省)，而体育单招的文化课最低控制线大部分为180分，如果想要上一所心仪的大学，只需要260左右的文化课成绩就可以了。(就培训中心来说历年考生的文化课成绩有绝大部分都在260以上)，从这一点来看，体育单招算得上是一个性价比较高的升学选择。
二、升学压力
1.避开高考，直通“罗马”
体育单招作为区别于普通高考的入学方式，克服统一高考中至看考试成绩，缺乏综合评价机制的弊端，参加体育单招的考生每人都有自己的专项，基于这个原因单招考试引导学生根据自己的专业特长理性地选择适合自己未来发展的专业和方向，避免“千军万马挤独木桥”，直通“罗马”，增加升学率。
2.考试时间不冲突，双重选择
现在高考的考生越来越多，各正规院校的招生人数有减无增，这样来说参加高考的考生无疑又增加了，作为高考另一种形式的体育单招考试，它的考试时间是每年4月第三个周六周日，与历年的高考时间并不冲突，参加过体育单招的考生还是可以参加高考的。
3.低分上好大学
体育单招生的左后录取分数以综合分来衡量，综合分=文化课/6*30%+专项*70%，因此对文化课的要求相对于高考较低，因此可以用不高的成绩，上一个好大学。
三、就业形势
1. 通过体育单招升学的考生，完成大学全部课程，且成绩合格，颁发本科毕业证及学位证书，因此，毕业后享有和普通高考生同等的就业机会，可以自由择业，也可以参加各类公务员考试。
2.随着“全民健身”的热潮的兴起，社会对复合型人才的需求更大，体育单招生作为既有体育专长，又具备一定科学文化知道的新型人才，在就业大军的优势比较明显，更容易受到用人单位的青睐。比如可以从事的职业有：国家机关、教师、私人教练、体育经纪人，新闻解说等等。
体育单招考生和高水平运动员、传统体育普招有什么不同？
"单招就是单独自主招生，你需要参加学校的内部招生考试，但前提要求是二级运动员，有二级运动员证书，这是个基本条件。各院校自己制定专业考试时间，文化命题是全国统一的，考试时间也是全国统一的。报考单招的考生只能报考一所学校。它的考试内容相对容易些。因为各大学专业要求过二级，文化分一般都在200多分左右。高水平运动员必须参加省组织的专业水平鉴定，它是国家指定的一些优秀的大学招进学校当作人才培养的，或是准备代表学校去比赛的，高水平运动员的方向和高考用成绩进这些重点的人是一样的，可以就读于学校指定让你选择的几个专业，或是自己喜欢的专业。普招就是全国统一的招生考试，参加本省的统一体育专业测试（考四项素质），文化参加高考，然后报各大学志愿。考上大学以后学习体育教育和社会体育两个专业。这种考试难度比较大，因为各大学招生人数越来越少，考生越来越多，对文化和体育都有较高的要求。"
